Arctorna és szemjóga

Általános tudnivalók

• Képzés száma: 027
• Kurzus oktatója: Máté Erika
• Minimális létszám: 10
• Nyomtatható verzió:
  PDF

Tematika

• A kurzus olyan terápiás jógagyakorlatokkal ismertet meg, amelyek segítenek a szemizmokban fellépő működési rendellenességekből fakadó különféle szembetegségek enyhítésében.
• Az arcizomtorna segítségével megszűntethető az izomfeszültség eredetű fejfájás, a kellemetlenségen túl egészségügyi problémákat is okozó fogszorítás és fogcsikorgatás, enyhíthetők a migrénes fájdalmak és korrigálhatók az olyan állkapocs-rendellenességekből adódó hibák, mint pl. a mélyharapás.
• Természetes arcliftingként megemeli és teltebbé teszi az arcot, serkenti az elasztin- és kollagén termelő sejtek működését, kisimítja a ráncokat, és ragyogóvá teszi a bőrszínt. Szintén hatékony módszer a stressz oldására is.
• Az alkalmak két részből állnak:
• - a külső- és belső (fókuszváltásért felelős) szemizmokat megmozgató és ellazító szemjóga gyakorlatokból (kb. 15-20 perc)
• - a mimikai és a rágóizmok erősítő-, lazító- és masszázstechnikáiból (kb. 40-45 perc)
• A szemjóga gyakorlatok állandóak, az arctorna-technikák változatosabbak, óráról órára picit másra esik a hangsúly.
• A 10 alkalom során elsajátítjuk annyira az arctorna és szemjóga gyakorlatokat, hogy utána otthon is végezni tudjuk őket a tartós eredmény érekében.

Időpontok

• 1. 2018. október 15., hétfő, 10:30-11:30
• 2. 2018. október 29., hétfő, 10:30-11:30
• 3. 2018. november 5., hétfő, 10:30-11:30
• 4. 2018. november 12., hétfő, 10:30-11:30
• 5. 2018. november 26., hétfő, 10:30-11:30
• 6. 2018. december 3., hétfő, 10:30-11:30
• 7. 2018. december 10., hétfő, 10:30-11:30
• 8. 2019. január 7., hétfő, 10:30-11:30
• 9. 2019. január 14., hétfő, 10:30-11:30
• 10. 2019. január 21., hétfő, 10:30-11:30

Egyéb